vbid/9783211312582

Description

Sie halten dieses Buch in den H�nden, weil f�r Sie pers�nlich Fitness, oder das Altern an sich ein Thema sind. Vielleicht haben Sie sich schon mit Hilfe von B�chern, Kursen, oder auch pers�nlicher Beratung Unterst�tzung gesucht, wenn es darum ging, Ihr pers�nliches Wohlbefinden, Ihre Belastbarkeit, oder einfach die Lebensqualit�t in der kommenden Zeit zu verbessern. Das bedeutet, dass Ihr Interesse an den modernen und wissenschaftlich begr�ndeten Methoden, gesund und fit ins Alter zu wachsen, gro� genug ist, um dieses Buch zu lesen. Ganz gleich, wie alt Sie sind, wenn Sie k�rperlich inaktiv, vielleicht etwas �b- gewichtig sind, einen oder mehrere Risikofaktoren f�r Zivilisationserkrankungen aufweisen, hier finden Sie L�sungen f�r einen Weg zur Besserung Ihres Zustandes. Sind Sie vielleicht schon chronisch von einer dieser Erkrankungen betroffen dann wird dieses Buch eine Unterst�tzung sein. Je untrainierter Sie sind, desto mehr werden Sie von diesem Buch profitieren, da es Ihnen Stra- gien zur Wiedererlangung bzw. Festigung der Gesundheit im Rahmen eines gesunden und erlebnisreichen Alterns aufzeigt. Auch wenn Sie regelm��ig k�rperlich aktiv sind, joggen, schwimmen, be- steigen, Ski fahren und Tennis spielen, und sich nach Ihrer Pensionierung noch einmal ein gro�es �Erlebnis� g�nnen wollen, wie z.B. den Kailash zu umrunden, einige 4000er zu bezwingen, einen Marathon zu laufen oder Helikopter Ski fahren zu gehen � auch dann sollten Sie in diesem Buch bl�ttern, da auch die wichtigsten Grundlagen f�r eine gezielte Leistungssteigerung vermittelt werden.Typham this is the title: Fit ins Alter Mit richtiger Bewegung jung bleiben